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1月17日（火）晴
今日は第三火曜日なのでuhmi定休日

【今日のメニュー】
まずは筋トレ
腕立て100回、腹筋100回、スクワット150回
一日置きに頑張ってます。

そして10kmジョギング
最近は週4〜5回のペースで走ってます。
寒かったけど走ってしまえば汗ダラダラ

ジョギングが終わったらボクシングジムでもう一汗
縄跳び×2ラウンド
シャドウ×2ラウンド
リングの上でトレーナー（今日は会長）とミット打ち×2ラウンド
サンドバッグ×4〜6ラウンド
これがいつものメニューです。
ボクシングジムは週2回行きたいですね。

午後は明日のバスツアーのおつまみを用意（旅行費に含まれてます）

夕方からゴルフの練習に行こうと思ったけど
日が暮れたらクタクタになってきました。
明日は大事なツアーなので今日は一杯飲んで早く寝ますzzz

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