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  2017.02.07

ボク練・ジョグ練・ゴル練

2月7日(火)晴
今日は第一火曜日なのでuhmi定休日です。
一番でボク練
今日はコンビネーションを中心に練習
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メニュー内容は
縄跳び2ラウンド
シャドー2ラウンド
リングに上がりトレーナーとミット打ち2ラウンド
サンドバッグ打ち5ラウンド

その後はジョグ練
いつもの10kmを走ってきました。
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今日のスピードは10kmを49分52秒、キロ平均4分58秒
ジョギングを始めて1年と数ヶ月
なかなか速くなれないもんだ
やっぱ根性かな

お家に帰ってヨガマットの上で筋トレ
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腕立て100回、腹筋100回、スクワット150回
こちらもジョギングと同じ期間、一日置きにやってます。
おかげで少し体がシマってきたかな。
もうお腹ポッコリンには戻りたくない。

夕方はゴル練
やばい、やればやるほどドライバーがへなちょこに
アプローチは安定してきたぞ♪
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ゴル練、kombuに付き合ってもらいました♡
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今日はいっぱい体を動かしたので、夜の晩酌が楽しみ♪
充実した休みだったわん

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